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Séminaire Gestion du stress

12 octobre

Organisé par : Nouvelle Aquitaine

De 09:00 à 16:30

Metta Villa 1601 chemin de Tourounet 64270 Salies de Béarn - 64270 Salies de Béarn

Prix membre (HT) : 41.67 € - 50 € (TTC) Prix non-membre (HT) : 91.67 € - 110 € (TTC)

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Nous avons le plaisir de vous convier à notre prochain séminaire animé par Equanima :Développer sa résilience pour passer du stress à la sérénité. Lors de cette journée, nous verrons comment :

  • Repérer ses réactions face aux stress en situation professionnelle
  • Développer une meilleure conscience de soi
  • Maîtriser le stress par étapes et par entraînement, grâce à des exercices pratiques basés sur la pleine conscience
  • Améliorer son auto-régulation émotionnelle et développer son agilité mentale.

A qui s’adresse cette formation ?

A toute personne confrontée à des changements importants et/ou des situations stressantes et qui souhaite développer ses propres ressources pour y faire face.

Objectifs pédagogiques :

Cette formation permet aux participants de bien comprendre les mécanismes d’action du stress, et d’intégrer des outils pratiques permettant de développer une adaptabilité au stress à plusieurs niveaux, voire une résilience face aux difficultés rencontrées et sources de stress.
Alternant des apports théoriques et des exercices pratiques que le participant pourra ensuite à l’issue de cette journée mettre en application au quotidien, cette formation est tournée vers l’acquisition des compétences-clés pour développer une plus grande flexibilité.

Les animateurs :

  • Timothée BASSON : Psychologue clinicien & Psychothérapeute, Instructeur de Pleine Conscience (programme MBSR : Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience), Ingénieur en systémie, spécialiste en gestion de la complexité et ancien cadre en entreprise aéronautique.
  • Marc BELVAUX : Ancien cadre du secteur médico-social. Chef d’entreprise. Instructeur de Pleine Conscience (programme MBSR : Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience)

Tarifs :
50 € pour les membres / 110 € pour les non membres.
Merci de vous inscrire avant le 24 septembre (nombre de places limité)

 

Mardi 12 octobre de 9h à 16h30
Metta Villa
1601 chemin de Tourounet
64270 Salies de Béarn
https://www.mettavilla.fr/

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